Le jeudi 18 avril 2024, le Passe-Jardins, en partenariat avec les centres sociaux des Minguettes et le centre associatif Boris Vian, proposait une balade sensorielle à Vénissieux animée par l’IREPS !
A travers cet itinéraire de verdure au coeur de la commune, les participants et participantes étaient invités à expérimenter les bienfaits de la marche dans des espaces de verdure et à consacrer un temps à méditer, observer et réfléchir sur leur relation avec le vivant.
La diminution des expériences de nature, atteint les relations émotionnelles. Connaissez-vous l’histoire de la ville de Vénissieux ou des Minguettes ? Ce sont des lieux appropriés pour expliquer que la nature peut-être abondante quand elle est bien accompagnée par les humains. Nous espérons que cette balade sensorielle permettra aux participant.es de se récréer des expériences de partage avec le vivant qui enrichissent un imaginaire induisant au calme et au bien-être.
Nombreux sont ceux et celles qui ont répondu à cette invitation ce jour-là !
🌼 Parc Louis Dupic 🌼
La balade est introduite par une préparation mentale, les participant.es sont invités à plonger dans un état méditatif en laissant passer les pensées et en se concentrant sur leur respiration, à prendre conscience de leur corps dans l’espace, de l’environnement et des premières sensations ressenties. Nous entamons ensuite une marche consciente. Les participant.es sont encouragés à porter leur attention sur différentes sensations, à se concentrer sur l’environnement naturel en écoutant un son, tel que le chant d’un oiseau, sa montée et sa descente, sans s’accrocher à lui ni le rejeter.
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Au jardin de l’Envol, les participant.es sont invités à intensifier leur expérience avec la nature et à la toucher autrement en se rapprochant d’un être vivant qui les attire. Ce peut être un arbre, une plante, un animal. On reconnaît la valeur de sa présence en tant qu’être vivant, avant de le toucher avec attention et respect.
Il s’ensuit un atelier dessin ou écriture sur le thème : Mon quartier sensoriel.
Chacun-chacune est invité à décrire ou dessiner de mémoire son quartier, à indiquer les endroits lui procurant des expériences sensorielles agréables.
Le parcours se conclut par une marche consciente de 15-20 minutes.
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🌼 Jardin de la passion 🌼
Le groupe arrive au jardin de la passion. Un jardinier présente les bases du jardinage, les différentes plantes cultivées et leurs bienfaits pour la santé.
Il s’ensuit des activités olfactives, visuelles et tactiles.
Les participant.es sont invités à se connecter à toutes les dimensions sensorielles associées à cet endroit, à s’ouvrir aux émotions qui y sont liées et à identifier les sensations corporelles agréables.
A l’image de certains animaux utilisant leur odorat pour se déplacer, les participant.es sont ensuite invités à se souvenir de la dernière fois qu’ils ont senti une fleur, l’herbe, un fruit ou un légume, leur propre odeur, à noter les odeurs naturelles qui les ont particulièrement marqué et les souvenirs qui y sont associés.
Reprise de la marche consciente pendant 10 minutes.
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🌼 Le parc des Minguettes 🌼
Pour ce lieu, chacun et chacune doit imaginer à quoi ressemblait le parc des Minguettes par le passé, comment était le quotidien et de quelle manière les personnes étaient reliées à la nature. Il s’ensuit une réflexion personnelle sur nos propres expériences de nature durant l’enfance, et celle de nos parents et grand-parents. La suite du déplacement se fait lentement et en silence. Chacun et chacune exprime enfin sa gratitude dans le but de prendre conscience que l’on a besoin des autres pour exister, se décaler, se décentrer de ses problématiques personnelles pour se sentir impliqué dans un écosystème.
On reprend la marche pendant 10 minutes.
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🌼 Plateau fertile 🌼
C’est sur Plateau fertile que la balade sensorielle s’achève. Les jardiniers et jardinières font une présentation de ce nouvel espace. Les participant.es observe de quelle manière ils sont en relation avec les autres lorsqu’ils sont en contact avec un être vivant. Tout le monde prend le temps de partager ses expériences et chacun-chacune est invité à réfléchir sur la façon d’intégrer la méditation dans leur vie quotidienne.
Nous finissons cette balade autour d’un repas, un moment de partage permettant de remercier toutes les personnes de leur présence.
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